如果你在三至五年内不想生小孩，就可以考虑采用一种长效避孕方法，比如宫内避孕法。 宫内避孕法主要可以分为两种类型：宫内节育系统(IUS)和含铜宫内节育器(IUD)。 宫内节育系统或含铜宫内节育器通过女性的阴道置入子宫内。